九游会J9

九游会J9开工了啦

点击:2347 宣布时间:2021-02-25

列位小同伴们,春节假期

各人玩得还开心吗

春节的小长假说竣事就竣事了

上班来得那么猝缺乏防

我竟一筹莫展

上班第一天专治疑难杂症

 

01 脑瓜疼

 

长假玩乐太过,甚至通宵饮酒打牌等,不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟,造成植物神经系统杂乱,效果睡眠杂乱就会找上门。 

应对要领

1、尽快恢回复来的生涯纪律,确保睡眠纪律性。

2、每晚坚持热水泡脚510分钟。

3、饮食以清淡为主,多吃维生素含量高的食物。

4、胃肠欠好和睡眠欠好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

5、让大脑松开休息,可轻轻推拿头部或做其他小事分分神、听听音乐等。

 

 

02 没胃口

过节往往泛起一天一直嘴的征象,天天都是大鱼大肉,零食吃多了,就容易撑着,现在消化不良,食欲不振。

应对要领

1、看待伤食症,首先要管好嘴巴,让胃肠道好好休息。

2、起劲加入一些自己喜欢的运动,如快走、慢跑、做操、打球或舞蹈等,做一些使自己心跳加速、出汗的运动,让自己的身心起来,胃口也会随之调解到正常状态上来。

3、要多吃新鲜蔬菜和水果,增进胃肠蠕动,加速体内有害物质倾轧。

 

 

03 包百病

 

 

吃喝玩乐缺乏惜

马蹄鞭策快上班

开工红包大派送

新的一年

更要起劲事情鸭

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